Você já ouviu falar em alimentos termogênicos? Não? então vai aí a boa notícia existem alimentos que ajudam a queimar calorias. Desde que esteja associado a uma dieta equilibrada e atividades físicas.
Sempre escuto de amigas e de outras pessoas a tão famosa frase “a eu queria que tivesse algo milagroso, que eu não precise me sacrificar para emagrecer. Bom já vou logo dizendo para emagrecer não existe milagre tem que ter muita determinação e força de vontade.
Mas os cientistas descobriram que os alimentos termogênicos possuem um efeito térmico, aumentando a temperatura do corpo e conseqüentemente facilitando a queima de calorias. Deste modo temos uma lista consideravelmente grande para ajudar-nos a queimar calorias.
Mas um aviso os alimentos termogênicos sozinhos não tem função milagrosa não se esqueça devem estar aliados a atividades físicas e uma dieta equilibrada.
Não existe uma quantidade exata para ser consumido, apenas o nome dos alimentos. Anote e deixe sempre em fácil acesso.
Lista de Alimentos Termogênicos
Os considerados mais termogênicos são:
Pimentão, gengibre, vinagre de maçã, chá verde, canela, e guaraná em pó.
Entre outros que também são considerados como termogênicos:
Laranja, kiwi, café preto, chá mate, hortelã, (salmão sardinha, cavalinha, bacalhau, etc, estes são ricos em omêga três), algas, soja, brócolis, água de coco, mostarda, aspargos, couve, acelga, cominho, cebola, alho e curry.
Mas diz-se que a lista é muito maior que esta, assim que tivermos mais informações estaremos atualizando a lista.
Gostei de saber pois estes alimentos fazem bem a saude de outras maneiras, deixam os pratos mais gostosos.
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Uma relação maior de alimentos quero receber por e-mail, por favor. Achei ótimo! Boas descobertas.
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